Un mauvais sommeil pourrait aggraver les vaccins
Le sommeil peut affecter notre biologie de manière à la fois majeure et subtile. Par exemple, une étude de 2023 trouvéque dormir moins d’heures par nuit immédiatement avant et après avoir reçu un vaccin était associé à des niveaux plus faibles d’anticorps liés au vaccin – dans d’autres ce qui affaiblit la réponse immunitaire de notre corps face au germe que le vaccin est censé cibler. Certaines études antérieures ont donné des résultats contradictoires, donc davantage de données pourraient être nécessaires pour déterminer si ce lien est authentique. Mais la recherche en général indique que le sommeil est crucial pour un système immunitaire sain.
